アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

70日目~今年もあと2ヶ月~

youtube.com目次 11月1日(水)の朝のゆるトレ 今日の朝食 今日の給食の献立 今日の夕飯 閃輝暗点 11月1日(水)の朝のゆるトレ トップ動画に 貼り付けたので 是非見に来てください。 ダイエット 初めてから半年 半年前から体重は7㎏減りました。 7㎏減って只今6…

69日目~ハッピーハロウィン🎃~

目次 今日はお菓子は我慢だぞ 最近流行りのゾンビダンス 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 今日はお菓子は我慢だぞ 今日はハロウィンですね ハロウィンと言えばお菓子 お菓子は今日は誘惑が多いけど 我慢しようと思います市販のお菓子は最近はほとんど食べ…

68日目~ホントに痩せないんですけど~

youtu.be目次 ホントに痩せない停滞期 10月30日(月)の朝食 今日の給食の献立 今日の夕飯 ホントに痩せない停滞期 朝ルーティンは 相変わらず続けています。そしてトップ画像は 食後にすぐやると 太りにくくなる運動。食べ過ぎないように気を付けて ゆるーい…

67日目~年内にはあと3㎏痩せたい~

1日100gでも痩せられたらOKなんだけどな目次 10月29日(日)の朝ルーティン 休日のゆっくり朝ごはん 今日のお昼 今日の夕飯 10月29日(日)の朝ルーティン youtu.be最近の朝ルーティンを撮ってみました。ストレッチは目覚めたら 布団の中でやっています。隣に旦…

午後は買い物とお菓子作り

これは 先日お芋掘りに行って 採れたお芋を 蒸かしたものです。買い物から帰ってきて 時間がたっぷりあったので 芋羊羹でも作って 31日のハロウィンに職場に持っていこうかな と思いながら、作り始めました。蒸かしたお芋に お砂糖とお塩を入れて潰していき…

66日目~のんびり休日~

雷雨の朝イメージ10月28日(土)の朝すごい雷雨で 目覚めました。昨日いつもより寝る時間が遅くなったので、お目覚めも いつもよりゆっくりでした。と言っても 6時には起きられたのですが、布団でゴロゴロ 今日の朝ごはん youtube.com旅の思いでの味も そろそ…

全然こまめにあげられなかった

目次 全くこまめじゃないブログ 今日の給食 夕飯はサイゼリアで軽めに やっちまったなぁ 全くこまめじゃないブログ 昼休憩中にあげようと思ってたけど 私の職場 ネット環境が悪くて あげられませんでした。そして 言い訳がましいけれど 今日は 帰宅後 知り合…