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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

75日目~おっ いい感じ~

トップ画像は今朝の体重 微々たるものではありますが 1日 100gでも 減っていたら上出来️今日は昨日の朝より 200g減でした。目次 11月6日(月)の朝 今日の給食献立 今日の夕飯は 11月6日(月)の朝 youtube.comいつもと変わらない朝でした。体重があまり変わら…

74日目~お出かけ虫がウズウズ~

youtu.be目次 11月5日(日) 連休最終日 今日の朝は いざ都幾川町へ 夜 全然 お腹空かない 11月5日(日) 連休最終日 私が連休 じっと家にいるのは 無理でした なので急に思い立って 娘をバイトに送り届けた後 お迎えまでの時間 都幾川町までドライブに行ってき…

73日目~食生活と運動の見直し~

youtu.be目次 停滞期を脱出出来ないので 今日のお昼ごはん 私のごはんと家族のごはん 停滞期を脱出出来ないので 今一度 食生活の見直しが必要かなと思いました。心当たりは 思ってるより食べてるんじゃないか?ということ 給食は もしかすると もっとカロリ…

72日目~1日の食事と運動~

ブログはこまめにあげても 1日1回あげても あまりアクセス数は変わらないことを知った アラフィフダイエッターでした今日はこんな日目次 朝のゆる運動はこれ 朝食はこれ お昼はこれ 早めの夕飯 朝のゆる運動はこれ きんに君の原西さんダイエット企画真似し…

72日目のお昼は

こんにちは☀️11月だというのに 今日も関東地方は暑いくらいの陽気です 午前中 半袖 短パン姿で 水回りのお掃除終わりました只今 お昼 時刻は12: 15になりました 今 お風呂をジャバしているので その間にお昼にします カレーの最終型は カレーの残り鍋イメー…

72日目の朝

おはようございます☀️金曜日の祝日嬉しい 今日の朝トレ youtube.com効率的な腹筋 やってみたけど 全く出来ん‼️ からの朝食 youtube.comほとんど 昨日の家族の夕飯の残りです。今日は3連休初日で どこに行っても 混んでるかも ということで ちょっと早めの大…

71日目~いつもと変わらない朝ルーティン~

youtu.be目次 11月2日(木) 今年の健康診断後から 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 11月2日(木) 今年の健康診断後から 来年の健康診断までに後10㎏痩せたいと思い 頑張りはじめて 71日目 2ヶ月ちょっとの間で体重は増減しながら63㎏台になりました トップ動…