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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

82日目~月曜日 寒い朝 布団が恋しい~

体年齢チェック今朝はとても寒かったですね もう いきなり冬が到来したという感じで 夜が明けるのも遅くなったし お布団が恋しい季節になりましたが 今週も頑張りましょう朝から体年齢チェック まだ30代らしいから テキパキ動かないとですね目次 11月13日(月…

81日目~寒かったぁ~

今朝の体重今日は寒かったですね 昨日お出かけしたし 本当は今日も出掛けたかったけど 天気も悪いし 時間もあまりなかったので 地元の産業祭に 行ってきたくらいで、家事をしたり 宅トレをして過ごしました目次 11月12日(日)の朝食 勝手にからだweek 産業祭 …

80日目~今週も1人ドライブ~

今日も週末1人ドライブに行ってきました。 先週 都幾川に行って 渡辺とうふをお土産に買っていったところ 周りの友達も是非行ってみたいということで 来月出かける 事になったので、また素敵なお店を案内できるように、出かけて きたいと思いまーす。目次 と…

79日目~今週もお疲れ様でした~

今朝の体重体重計 壊れてるんじゃないの?と 思うくらい 数字がなかなか動いてくれません 周りからは 痩せたよねって よく言われるようになったけど体重は全然変わらない やっぱり筋肉は重いってことなの?毎日体重計って 1㎏とか2㎏の変動で 一喜一憂しない…

78日目~( -_・)?なんてこった~

今朝の体重は 全く 変わっていませんでしたなんてこった‼️まっ そんな日もあるよね 11月10日(木)のゆるトレと朝ごはん youtube.com早く痩せたいからといって 突然激しい運動を始めたり 食事を減らしても 良くありません何度も言っていますが、絶対にリバウン…

77日目~動いた動いた~

今朝の体重目次 11月8日(水) 今日の朝は 今日の給食 クタクタで夕飯 11月8日(水) 今日の朝は 今朝は いつもよりドタバタしていました ちょい寝坊してしまった上に 炊飯器の予約ボタンを 押し忘れていて 朝ごはんが炊けてなかった 大急ぎで早炊き 娘のお弁当…

76日目~1日100gずつ減るって超ムズい~

えっ⁉️増えとる目次 11月7日(火)の朝 今日の給食 今日の夕飯 11月7日(火)の朝 youtube.com トップ画像は今朝の体重 えっ?増えとる と言っても 許容範囲ですが 1㎏位の増減で一喜一憂していた 過去の自分はもうありません。体重は このように増減を繰り返し…