アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

165日目〜すごい雪だ〜

関東地方も 予報通り かなり積もりました タイヤはきかえて 良かったぁ おかげで 今日は子どもたちの学校や職場ㇸ 送迎で忙しくしております家の前が1番積もるから 雪かきもしないとですね 1年に一回位 雪降るだけで大変なのに 豪雪地帯の方たちの苦労は大…

164日目〜明日から雪らしいので〜

関東地方 明日の午後から雪が降るという予報 だったので、今日はタイヤ交換に゙行ってきました。 顔なじみの、ガソリンスタンドなので、予約は していませんでしたが、待たずに すぐ交換出来ました。今年の冬は、暖かかったので 今の今までノーマルタイヤで …

163日目〜休養日〜

youtu.be今日は 完全休養日、 何もせずゴロゴロしながら 長崎旅行3日目に゙行った、軍艦島の旅の様子の動画編集していました。 YouTubeにあげたので、良かったら観に来てください。目次 2月3日(土)の朝食 今日のお昼は 今日の[夕飯 2月3日(土)の朝食 you…

162日目〜やっと金曜日だぁ~

先週は夢のような連休を過ごし、今週は 体調崩しての 1週間だったから、長かったです。ちょっとグッタリ 週末は 特に用もないので、のんびりと過ごそうと 思います。目次 2月2日(金)の朝は 今日の給食 今日の夕飯 2月2日(金)の朝は youtube.com今朝は夕…

161日目〜体重増えたなと思ったら〜

年末年始戻りましただけど、旅行だとか 飲み会とか たまに、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまうことありますよね? そんな時、ちょっと体重増えたな この食生活続けたらヤバいな と 感じたら 基本の白飯 味噌汁 手のひら(指分は除く)1枚分の たんぱく質の…

160日目〜2日目のカレーに賛否両論〜

2日目のカレー美味しいですよね でも2日目のカレーは 保存の仕方や食べ方を間違えると 食中毒を起こしやすい のだそうです。 この話を聴いてから、鍋に残したままで 保存をするのはやめました。もともと 次の日までカレーが 残ること自体珍しい我が家です…

159日目〜沢山食べて 寝て 風邪治す〜

youtu.be 長崎旅行2日目後半〜3日目前半までもYouTubeアップしています ぜひ見に来てください。しかし 久々にひいた風邪が辛い 痛いところも 熱もないけれど、とにかく鼻つまり花粉症の人って、こんな気分なのかなぁ 憂鬱ですね、仕事してても 目の奥が重い…