先日 鉄分が大切な栄養素という話はしましたが、本当に大事 只今 レディースデイ到来中で、なんだか 眠いなあ 怠いなぁ と 感じるのは やっぱり血液が出ていってしまうので、そんな症状が 現れるのかなと思います。しかも今日は 寒かった 色んな条件が重なり…

目次 まえがき 4月30日（火）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 まえがき 昨日は、久しぶりにお出かけして、とっても楽しかったのですが 渋滞にハマって 帰宅が遅くなってしまったので、寝るのも 遅くなってしまいました。夕飯も 遅くに食べたせいか、朝は、 お…

目次 まえがき 4月29日（月）の朝食 海ほたるのスタバで 今日のお昼は 今日の夕飯 まえがき 久しぶりに、ちょっと遠くまでお出かけ 帰り道 まんまと渋滞にハマり すっかり 帰宅が遅くなりました カレンダー通りに仕事なので、明日は、 また早く起きなくては…

今日も ゆる断食日でした。断食日はあまり食べられない分 運動は全くしないので、のんびりしていました。 GWだし、どこ行っても混んでるしねぇ でも 明日は、ちょっと、お出かけするので、今日は もう夕飯も済ませたし、ブログを書き終えたら、早めに 休もう…

目次 4月27日（土）の朝食 今日のお昼 早目の夕飯 4月27日（土）の朝食 youtube.comちょっと前に、動画で観て 気になってたファイブツーダイエット 週の5日は普通に食べて、後の2日は500 Kcal位の食事と水分で過ごします。今朝は月に一度位の頻度でやってい…

目次 4月26日（金）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月26日（金）の朝食 youtube.com今朝はおにぎり2つと 味噌汁 きんぴらごぼうの朝食でした。 あまりに質素だと 刑務所ですか？ 質素ですね もっと子どもたちに 食べさせてあげてとか コメント来てしまうので…

今日は、暑くなりましたね。都内の何処かのお店では 早くも冷やし中華始めたとか… でも本当に冷やし中華食べたくなるくらいの気候でした 自転車通勤も暑かったぁ いい運動になりました。 暑さにまだ体がなれないせいか 少々疲れたので、今日 食べた物の紹介…