#19日目 今朝の体重は、昨日と変わらず66.8㎏でした今日の予定は… 朝食✫豆腐とワカメのスープ✫ヨーグルト（はちみつとドライイチジク）→⭕ 朝活後スマタンカフェオレ味 追いインスタントコーヒー→⭕ 給食✫夏のさっぱりごはん（梅干しとしらすのごはん）✫鶏の唐…
youtube.com 1ヶ月で10㎏痩せるとか 色んな情報あるから ダイエットって何信じていいか分かんないよね どの情報も絶対に間違ってるとも合ってるとも 言い難いです。この動画も 最後笑っちゃってるけど 2日で、3㎏も痩せたって言ってるけど 厳密に言えば 痩せ…
youtu.be #17日目 一昨日旅行から帰ってきて あくる朝の 体重は、69.9㎏ 人生MAX体重もに迫りつつあったのですが、昨日1日 お腹が空いたら食べる 水分は水を2リットル 夕飯をスマたんに置き換え お風呂でリンパマッサージした結果 １日にして67.1㎏まで減量…
6月30日（日）スマキャン企画始めて25日が過ぎようとしています旅行に行ったせいにはしたくありませんが、旅行中は 気にせず美味しいもの食べるという私独自のこだわりといいますか、お約束で 美味しく楽しく食べ歩いた結果、振り出しどころか 人生MAX体重に…
youtube.com スマ中の母と２人旅3日目です昨日キャンは沢山歩きましたが 今日はほとんどバス移動食べてばかりいました。ホントに痩せる気あんのかって 怒られそうです6月29日（土）朝食ホテルのビュッフェ和食中心にしましたが 食べ過ぎな気が… 昼食天の橋立…
youtube.com #14日目 #旅行2日目#スマタンは飲んでないけど#ホテルでもスクワット https://youtube.com/shorts/blMXWoO1164?si=PMBOqJEQXD0bOlah 朝は、いつも通り早く起きて、腸もみ→ 歯ブラシ→水飲む。朝風呂は、あまり体に良くないって噂に聴くけど、温泉…
youtu.be 今朝も体重は、安定の66.6㎏朝は、プロテインにしました。昨日たろにぃさんのLIVEで、旅行にも、スマタンを持っていくと言ってしまったのですが、荷造りをしている時に、ちょうど良いサイズのジップロックがなかったのと シェイカーを持ち歩かなく…
