youtube.com 目次 9月24日（火） 今日の給食 今日の夕飯 今日の運動 9月24日（火） 3連休が明けて、今日から仕事 怠いなぁという方が多いと思いますが 私は、この3連休は 遊びにも行ったけど 朝起きるのも、夜寝るのもいつもと 大体同じ時間にして生活できて…

youtube.com 目次 9月23日（月） 今日の朝食 今日のブランチ 今日のおやつ 今日の夕飯 9月23日（月） 連休最終日になりました。 関東地方、やっと晴れ間が見えたので 軽井沢に一人ドライブ行ってきました 目的は、モーニングを食べること本当はもっと早くに…

youtube.com 目次 9月22日（日） 今日の朝食 今日のお昼 間食 今日の夕飯 9月22日（日） 連休中日ですね。関東地方、朝から 雨が降っていて、お出かけ日和ではなかったので、午前中は、家事に徹しました。 水回りから、冷蔵庫の中、キッチンのカウンター上も…

9月21日（土） 目次 連休明け怠くならない為に 今日の朝食 お昼ごはん おやつ 今日の夕飯 連休明け怠くならない為に 今週も3連休始まりましたね。 皆さんはどんな連休をお過ごしですか？連休中は楽しく遊んで、夜更かしして、朝は、ゆっくり寝ていて普段より…

9月20日（金） youtube.com 目次 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 今日の朝食 ✫オートミール ✫じゃがいもと玉ねぎ、わかめの味噌汁 ✫プルーンヨーグルト ✫サジースカッシュ 夕飯の残りのスープに何らかの炭水化物を＋するのが定番ですね 忙しい朝もパパっ…

youtube.com目次 9月19日（木）まえがき 今日の朝食 今日の給食 間食 今日の夕飯 9月19日（木）まえがき 昨日はもう悪あがきはやめようという話をしましたが、頑張れば頑張るほど、空回りして、なかなかダイエットが思うように 進まないよーと悩んでいる皆さ…

youtube.com9月18日（水） 昨日の夜は、キレイな月が見られました 1人きりだったので、ちょっと寂しい お月見になりましたが ムーンパワーもらって 口内炎も治ったので、食べられます調子に乗って食べ過ぎないように 口内炎中の食事や食べ方を忘れないように…