youtube.com 目次[:contents] 10月3日（木）今日の運勢 今朝の関東地方、昨日とは打って変わって 肌寒い朝を迎えました。この寒暖差… 体調崩しやすいので、気をつけましょうね 食う 寝る 遊ぶ 整えていきましょう！今日の金の時計座っの運勢は… ◯ チャレンジ…

youtube.com 10月2日（水）いつも、占いなどは あまり信じません @getters-iida_official さんの占いは 参考程度に、聴かせていただいてます ゲッターズ飯田さん本人も、当たるか 当たらないよりも、そういう傾向にありますよ という事を、お知らせしたいと…

youtube.com️プロテイン飲んだほうがいい食事 10月1日（火）10月スタートですね 今年ももうあと3ヶ月で終わっちゃう〜 本当に早いですね。 ダイエットとはあまり関係ないですが 私は金の時計座っていう星の人 （ゲッターズ飯田さんの占い） それで見てみると…

youtube.com 目次 ダイエット中食べたらだめなものなんてない 今日の給食 今日の夕飯 9月30日（月） ダイエット中食べたらだめなものなんてない レコーディングしてみると思ったよりも、しっかり食べている事が分かります スマキャンの企画から、スマタン飲…

Login • Instagram 9月29日（日） 目次 まえがき 今日の朝食 今日のお昼 今日のおやつ まえがき 今日も朝活あるよ宣言が昨日あったので、いつも通り起きて準備していましたが、どうやらやっぱり日曜日なので@taronii さんゆっくり お休みしていたようですな…

youtube.com 目次 まえがき 今日の朝食 まえがき 9月28日（土） 1週間あっという間に過ぎました 年を取ればとるほど、時間が過ぎるのが早い 先週は3連休 遊び倒したので、今週末は ゆっくり過ごしました 今日は、卒園児が通う小学校で 運動会があったので、…

youtube.com 目次 9月27日（金）まえがき 今日の給食献立 今日のおやつ 今日の夕飯 今日の運動 9月27日（金）まえがき https://www.suntory-kenko.com/column2/article/9482/ダイエットしていると そもそもの 食事量が減ってしまったり 栄養が偏ってしまった…