アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

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72日目~1日の食事と運動~

ブログはこまめにあげても 1日1回あげても あまりアクセス数は変わらないことを知った アラフィフダイエッターでした今日はこんな日目次 朝のゆる運動はこれ 朝食はこれ お昼はこれ 早めの夕飯 朝のゆる運動はこれ きんに君の原西さんダイエット企画真似し…

ずっと変わらない朝のルーティン

過去記事 リライトしています。 下書きに戻して またアップして… と 地道な作業ですが、頑張ります。古い記事は埋もれてしまって 皆さんに見てもらうことが少ないと思うので …共働き母さんの朝のルーティン - YouTubeちょっと 短いけれどよかったら 見てくだ…