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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

69日目~ハッピーハロウィン🎃~

目次

今日はお菓子は我慢だぞ

今日はハロウィンですね ハロウィンと言えばお菓子
お菓子は今日は誘惑が多いけど 我慢しようと思います

市販のお菓子は最近はほとんど食べていませんが
今日もお菓子の誘惑に負けそうになったら
先日作った お芋のクリームでごまかそう

最近流行りのゾンビダンス

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Adさんの唱に合わせて踊るUSJのゾンビダンス
やってみたけど、なかなか ついていけず でも楽しく
踊ってみましたよ 朝の運動がてらに 1曲🎵
おばちゃん 何やってんの?とのコメントもありましたが
自分が楽しければ良いのです

今日の朝食

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今朝は 昨日の晩御飯の残りの餃子と娘のお弁当のおかず南瓜の煮物
あとは焼きおにぎりと豆腐とワカメのスープでした。

食品ロスに協力するためにも なるべく作った料理は 残さず食べることに
しています。沢山作りすぎると 沢山余って 食べる量が増えてしまうので
最近はちょっと少ないかなぁ?位の量で作っていますが 今朝は絶妙に
丁度良い量が残っていました。

今日の給食

・白飯
・けんちん汁
・松風焼き
・のり和え
・せんべい

デザートがせんべいだったのは 少し残念でしたが とてもヘルシーな献立
でした。松風焼きというのは 鶏のつくねみたいなものですが 給食のは野菜が
たっぷり入っています。とても 美味しいですよ😋

今日の夕飯

今日は 末っ子からのリクエストでカレーライス🍛

ハロウィンなので カボチャも入れてみました。グリーンサラダも添えて
子供たちはデザートにお菓子を食べましたが、私は 宣言通り ちゃんと
我慢しましたよ😣 でも我慢というか ちゃんとお米とたんぱく質が摂れていると
不思議と甘いものへの欲求はなくなりますね。

お芋クリームも食べなくてすみました。

今日で10月も終わりなんですよね…早いですね

今年は暖冬みたいですが 私の周りでは 今インフルエンザが大流行です
皆さんも体調には気を付けて下さいね。

今日も1日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨