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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

291日目〜企画1週間全然変化ない〜

目次

まえがき

今日は、ちょっぴり寝坊してしまいました。
なので、サクッと済ませられる 朝食前運動と
少量の朝食を食べました…
今日1日の様子動画にしたのでYouTube観てね🙋

6月12日(水)

youtu.be


今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように

✫只今8:00PM ベッドの上でゴロゴロストレッチしながら
書いています。 おやすみなさい✨