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まえがき
8月12日（月）
今年の夏休みは見事に
な～んも予定なし
旦那さんは、夏休みという
システムはないらしいし
子どもたちも、大きくなったので
それぞれの時間を楽しみたいようで
以前は毎年旦那さんの実家に
帰省していましたが コロナ禍を境に
家族揃って帰省することはなくなりました
ちょっと寂しいですが仕方ないですね
お盆なので、母とお墓参りに
行ってこようと思います。
今日の朝ごはん
✫オートミールご飯（塩昆布乗せ）
✫ほうれん草と油揚げ、豆腐の味噌汁
✫純ココア（はちみつ豆乳入り）
今日のお昼
まだ決めてません。母とお墓参りに出かけるので
そのついでに、多分どっかで何か食べます
昨日は報告しなかったけど
おやつにスタバの新作
サンシャインパイナップル🍍を゙
食べました。たまにはいいよね👍
☝朝の時点ではこの予定でした
実際は…というとこちら
結構食べてるやーん‼️
今日の夕飯
✫玄米
✫照焼きチキン
✫キャベツと玉ねぎの味噌汁
✫ブロッコリーサラダ
※夕飯は、お腹の空き具合で調整します
お昼 食べ過ぎて、お腹空かないため
スマタンベリー味🍓のみ
１日最低10分運動
🔥自己流ちょいトレ
🔥@taronii スクワット
🔥@reletore 最近はまってる
これらの運動は予定通り出来ました
