8月13日（火）
夏休み前半今日までです
明日は、お仕事行ってきまーす
ってわけで、今日はのんびりします
明後日 またお出かけするので
なんにもない日は 節制しますよ
冷蔵庫の掃除も兼ねて
アルモンデ調理やっていきます
今朝の体重が少し増えたのは
昨日の外食楽しんだから😋
幸せの300グラムよ すぐ戻るから
大丈夫でーす。
コツはキラキラメニューを゙
食べ続けないこと
たまに食べるなら 楽しんで
美味しく食べて🆗後悔するべからず
今日の朝ごはん
✫オートミールパン
✫シーフードトマトソース
✫ゆで卵
✫レモンスカッシュ🍋
今日のお昼
まだ決めてません。冷蔵庫にあるもので
チャチャッと作ります 末っ子と自分の分
こんな感じになりました。
ワンプレートに盛り付けると、オシャレに
見えるし、洗い物も少なくて良いし
食べすぎないのもGOOD👍
今日の夕飯
✫玄米
✫麻婆豆腐
✫春雨スープ
✫トマトの中華風サラダ
※夕飯は、お腹の空き具合で調整します
お昼がちょっと遅くなって、ちゃんと食べたので
今日の夕飯も゙私はスマタンベリー味🍓で済ませました
明日は4日ぶりのお仕事だぁ
頑張りましょう👊
１日最低10分運動
🔥スマキャンアーカイブ
🔥自己流ちょいトレ
🔥@taronii スクワット
🔥@reletore 最近はまってる
