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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

346日目〜ちょっとお出かけ〜

youtu.be


8月15日(木)
今日は、母に付き合って
坂東札所巡りに行ってきました
朝の投稿がなかったのは
家を出たのが早くて
朝食前に出ていったから
車内から 母に動画撮ってもらい
ただ今編集したところです

今日食べたもの
😋 プロテインベリー味🍓
😋海老名SAでまいせんのポケットサンド

😋ブラックコーヒー
😋アジフライ


😋お昼は、海鮮丼定食


😋狭山パーキングで狭山茶ソフト

お腹いっぱいなんだけど、書き出してみると
そこまで食べてないなぁ と思いました
ただ今18:30 もう夕飯は食べず
これからお風呂に入って


1日最低10分運動
🔥@zuborastretch
🔥@mikko-ugokeru
🔥@user-yb3qh6cy4q
🔥@taronii
🔥@yu.seitai

アーカイブで スマキャンの
ストレッチやマッサージをして
休みます✨

明日は、関東地方 台風が来るらしいので
出かけず、お家でじっとしていようと思います

目下の心配事
三重に旅行に出かけている長女
明日帰ってくるらしいのだが
新幹線止まるらしいし…
どう帰ってくんだべ???

まぁ なんとかなると思うけど
無事帰りますよーに✨