8月20日(火)
今日は、いよいよ健康診断
今までは午後行くことが多かったのですが
より正確な結果を求めて
今年は 朝に行ってこようと思います
なので 朝食は、診断の後になります
ご飯は食べる時間なさそうなので
スマタン飲もうと思います
今日の朝ごはん
✫白湯
健康診断後スマタンベリー味🍓
今日の給食
✫白飯
✫焼鯖
✫野菜炒め
✫春雨スープ
デザートのアイスクリーム🍨
おやつにいただきます
ここまで、計画通りに進んできました。
健康診断 行ってきましたよ
嬉しかったのは、体重の変化は去年より
- 2㎏と大した変化じゃなかったのですが
ウエストが10cm減ってました👏
周りからも、痩せたよねって言われることも増えて
体重が、それほど変わってないから そうかなぁ？
って 応えてたけど、ちょっとほんとに
痩せたんだぁと嬉しく思いました。
とはいえ、まだ目標は遠いので
ダイエットは続きます 応援宜しくお願いします🙇
今日の夕飯予定
✫玄米
✫肉豆腐
✫のりスープ
✫きゅうりとカニカマのサラダ
※夕飯は、お腹の空き具合で調整します
私は肉豆腐だけ食べました😋
１日最低10分運動
🔥自己流ちょいトレ
🔥@taronii スクワット
🔥@reletore 最近はまってる
🔥@ugokeru-arakan つまぷる
