8月22日(木)
紹介するまでもなく
いつもと変わりない朝でしたが
スマホの充電が夜の間に出来ていなくて
充電切れという情けなさ
いつも通り 朝食後に
スクワット100回 今日は
たろにぃさんの生配信で楽しく出来ました
たまーに たろにぃさん 寝坊することが
ありますが、そんなときも自主トレ
出来るようになりました👍
その日の体調で100回できなかったり
すごく浅いスクワットの日もあったりしますが
継続できている習慣の1つになりました
今日の朝ごはん
✫オートミールパン（ハムチーズ）
✫バナナヨーグルト
✫メロン🍈
✫サジージュース（豆乳割）
今日の給食
✫白飯
✫コーン入りつくね焼き
✫じゃがいものカレー炒め
✫もやしとわかめの味噌汁
デザートのビスケット
おやつにスマタンと一緒に食べました
今日の夕飯
✫さつまいもスティック
✫レタスとトマト
✫ゆで卵
✫えびと白身魚のフライ
１日最低10分運動
🔥自己流ちょいトレ
🔥@taronii スクワット
🔥@zuborastretch アーカイブで
🔥@reletore 最近はまってる
今日も、1日お疲れ様でした
明日は、今日より良い日になりますように✨
