9月7日（土）
昨日の動画のコメントに
「なんで朝食だけ動画紹介してるんですか?」
という質問がきました。私の手違いで
コメント削除してしまったのですが
特に深い理由がある訳でなく
ただ単に、早寝早起きの私にとって
この朝起きてから、たろにぃさんの
朝活が始まるまでの時間が、1番
動画をあげやすい時間だからというだけです
もともとは 自分のダイエット記録を
残すためだけに始めたこと
時々、色々なYouTuberさんとのコラボ動画とか
旅行に行った記録だったり残す事もありますが
この時間に朝食紹介だけのスタイルが
習慣化したということですかね…
平日は保育士として働いているため
勤務中にスマホいじるわけにはいかないし
給食や、保育中の様子は撮れません
帰宅後は、家族の夕飯の支度を済ませて
ゆっくりお風呂入ったり、ヨガをしたり
趣味の時間に充てたいし、10時頃には
寝てしまう事が多いので、朝にしてます
後はですね、強いて言うなら
ご飯紹介動画が、1番平和だからです
ある意味、どうでもいいでしょ?
有名人でもなんでもない 一般人の
1日の食事と運動なんて
だから、滅多にコメントなんてこないし
再生回数だって少ないし
チャンネル登録者だって こっちが
驚いてしまうくらい、えっ!?
こんなしがないチャンネルに
300人も登録してくれたの?という感じで
それでいいんです 自分が、過去
どんな食事や運動をして どんな体型になったか
自分のためのレコーディングなので
これからも再生回数やチャンネル登録者とか
伸びたら嬉しいなぁ くらいの
ゆるい感じでやっていきます
今日は土曜日で休日なので
気か向いたら お昼ごはん 夜ご飯
今やっている 運動の様子 動画摂れたら
あげてみようかなと思います。
長くなりました 読んでいただいて
ありがとうございます。
今日の朝ごはん
✫オートミールご飯
✫卵焼き
✫えのきとほうれん草の味噌汁
夕飯の残りとか言ってるけど
嘘ですね💦 昨日の夕飯は
家族はボンゴレスパゲッティと
アスパラの肉巻きでしたが
自分は間食にスマタンとおにぎり
食べたので、夕飯はアサリの味噌汁
食べたのでした…
土曜日の朝は、冷蔵庫の残り物で
済ませることが多いです
朝活後スマタンチョコレート味
土日は朝活がないことか多いですが
私は休日も出来るだけ、平日と変わらずに
過ごすようにしています
そうすることで、休み明けの
体の怠さが違ってくるからです
今日のお昼
今の時点ではまだ決めてませんが
休日のお昼は、1人や子どもと2人とかで
食べることがほとんどなので
外食のこともあれば、麺類や丼物
時には、ファーストフードを食べる事もあります
ファーストフードは最近は食べてませんが
間食
先日の 遺伝子検査でたんぱく質リスクが
高めだったナマケモノタイプの私
間食で 最近はスマタンを飲みます
→食事でしっかりたんぱく質摂れているので
今日は、間食してません
夕飯
こちら 平日も休日も、家族はいちばん
沢山食べる時間帯なので、家族の分は
しっかり作りますが、私は夜 寝るのが
早いのと、間食で スマタンやおにぎり
食べると、夕飯時はそこまで空腹でない
ことのほうが、多いです。そうすると
全く食べないということはないですが
だいたい 具沢山のスープや味噌汁を食べてます
１日最低10分運動
勝手にスマキャン続けてますよ〜
元気に動ける老後を迎えるためにも
やっぱり運動は大事です
🔥自己流ちょいトレ
🔥@taronii スクワット ゆっくり浅めに
🔥@mikko-ugokeru セルフケアします
🔥@zuborastretch 朝からありがとうございました
🔥@yu.seitai 膝痛の為お世話になります
🔥@user-yb3qh6cy4q お風呂でマッサージ
