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本当それな！
@ke___ta___ • トレーナーよ。 バズりたくなる気持ちはわかる。 バズらせて沢山の人�... • Threads
9月8日（日）
今日は、娘の学校の文化祭があって
お手伝いで出かけてきました
若さって羨ましー ダイエットなんて
しなくても良いお年頃のはずなのに
最近の高校生は美意識が高いのか
全然太ってないような子でも
痩せたいみたいですね…目指すところが
それぞれあると思うので、どうこう言うわけじゃないのですが
↑のダイエットコーチ計太さんも言っているように
よく 色んな所で
これさえやれば10㎏痩せる
みたいな強いワード見たことありますよね？
私もこのワードにつられて、色んなダイエット試しました
結果 どれも痩せなかったし、リバウンド経験もあります
そんな簡単に痩せられる方法ってないんですよ
結局は、自分の体にあった食事と運動を習慣に
することでしか、本当のダイエットには
ならないんですよね…
若い時は無茶したらすぐ結果もでるから
ついついやってしまいがちだけど
ダイエットの失敗経験から言うけど、絶対それ
ヤバいやつですから〜
営業妨害ではありませんよ
そのやり方がハマって痩せられる人も
中にはいるかもしれませんからね
でも 少なくても私には合わなかったという話
今日の朝食
✫もち麦ご飯（えのき瓶詰め）
✫アサリとケールとビーツの味噌汁（温玉入り）
✫かぼちゃの煮物
朝活スクワットの後スマタンカフェオレ味
今日のお昼ご飯
今日のお昼は一人で、ちょっと遅い時間になってしまったので
簡単におそばと残り物のおかずで済ませました。
今日の夕飯
✫もち麦ご飯
✫マグロとアボカドのワサビ醤油和え
✫チキンのサルサソース
✫かぼちゃのスープ
お昼がゆっくりだったので、あまりお腹空いて
なかったので実際私が食べたのは、写真の
2./3量くらいです
今日の運動
１日最低10分運動
勝手にスマキャン続けてますよ〜
元気に動ける老後を迎えるためにも
やっぱり運動は大事です
🔥@mametama
🔥@taronii スクワット ゆっくり浅めに
🔥@mikko-ugokeru セルフケアします
🔥@zuborastretch 朝からありがとうございました
🔥@yu.seitai 膝痛の為お世話になります
🔥@user-yb3qh6cy4q お風呂でマッサージ
また明日から、1週間始まりますね
今日も1日お疲れ様でした
明日は、今日より良い日になりますように✨
