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9月24日（火）
3連休が明けて、今日から仕事
怠いなぁという方が多いと思いますが
私は、この3連休は 遊びにも行ったけど
朝起きるのも、夜寝るのもいつもと
大体同じ時間にして生活できていたので
今朝の仕事めんどくさ〜のような
体のだるおも感はありませんでした
今日から娘は、修学旅行へ出かけるため
朝早く、駅まで送ってきました
車の中でスマタンカフェオレ味と
プルーンとゆで卵食べました。
今日の給食
✫白飯
✫かぼちゃといんげんの味噌汁
✫生姜焼き
✫キャベツのサラダ
給食は、バランスもとれているし
量も一人前が盛られてくるので
kcalも 問題ないと思うのですが
気をつけないといけないのが、職業柄
子どもたちに、話しかけたりしながら
介助もしたりするので、どうしても
早食いになリがち 今の施設は給食室が
遠くなったので、おかわりはしなくなりましたが、早食いだと、満足感が得られず
おかわりしたり、おやつに沢山お菓子
食べてしまったりするので、そこは注意
今日の夕飯
お腹具合で食べる今日の夕飯は
✫もち麦ご飯
✫豆腐とわかめの味噌汁
✫さばの味噌煮でした
今日は、間食には、デザートで出た
ぶどうゼリーと、昨日軽井沢で買った
シャインマスカットを食べました。
今日の運動
🔥たろにぃさんの朝活
他は、特に運動しない日でも、これだけは
続いている習慣です。
今日は、爽やかな気候だったので、自転車通勤も気持ちよかったです。
今日も、1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
