11月1日（金）
今日の金の時計座の運勢は…
▲…整理の日
取捨選択を間違えてしまいそうな日。何が重要なのか、しっかり考えてから行動しましょう。間違いに気づいたらすぐにやり直したり、謝罪するように
という運気でした。
人生は選択の連続ですよね まぁどんな道を選んだとしても、悩みの数って あまり変わらないんですけどね。特に私のように、アラフィフになって、子どもも、手がかからなくなって、旦那さんにも放っておかれるようになると、取捨選択の機会なんて
そうそうないですけどね…
今、考えてるのは 旅行のサブスクに登録するか
電動自転車を購入するか? パーソナルジムに入会するか? 12月のボーナスの使い道です。
ちょこっとだけど、ボーナス増えたので
今までは、子供のために使って消えてたけど
少し、自分にもご褒美あげられそうなので
色々 考えています 取捨選択間違えないように
気を付けて、大切に使います
今日の朝ご飯
✫オートミールバナナケーキ
✫スマタンチョコ味＋ブラックコーヒー
宣言通り、昨日作ったオートミールバナナケーキと
スマタンで済ませました。ヨーグルトに＋して
冷凍ブルーベリーも乗せてみました
今日は、仕事で芋掘り いつもより活動量
多くなると思うので、消費カロリー気持ち
上がってくれますように✨
今日の給食
✫菊花ご飯
✫大根と油揚げと青菜の味噌汁
✫じゃがいもと人参の紅白煮
✫バナナ
給食のイメージ いつもは朝に作ってたんだけど
11月の献立表がなくて 帰宅後に、作りました
家にない、材料もありましたが 概ねこんな感じで
デザートはバナナだったので、食後に食べました
今日の間食は食べず、カフェオレ甘くないやつ
飲みました。
今日の夕飯
給食のイメージで作ったの食べました
✫菊花ご飯
✫大根と油揚げ、海苔の味噌汁
✫じゃがいもの煮物
✫みかん🍊
今日の運動
🔥@taronii スクワット
🔥@yu.seitai 快眠マッサージ
🔥@zuborastretch お風呂上がりストレッチ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒〇
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取（日常的に食べるのを控える）
⇒果物食べてました
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日も1日お疲れ様でした
明日も、良い日になりますように✨
