11月13日(水)
今日の金の時計座の運勢は…
▲…整理の日
『慣れているから大丈夫』と思っていた仕事でミスをしたり、確認を忘れることがありそう。何事も丁寧に行うように心がけましょう。『今日は、ミスをしやすい日』と自覚して、気を付けて過ごしましょう。という日
朝 占い読み忘れて、あまり気をつけていなかったからか、今日は 慣れているはずの仕事でミスをしました。命に関わるような、大きなミスではありませんが、昨日の保育日誌の記入がなくて、うっかり
今日の内容を昨日の所に記入してしまいました。
パソコンの方は、コピペしたりして修正直ぐにできるけれど、手書きの日誌なので しょうがないので
矢印書いて、逆って書いておきましたが
うっかりミスです。 こんな日だと思っていなくても
ちゃんと確認してから丁寧に仕事しないといけませんね。
今日の朝ご飯
✫玄米入りご飯
✫卵焼き
✫豆腐とわかめの味噌汁
✫温野菜サラダ
今日も、、朝に給食のイメージを作りましたが
旦那も子どもたちも『いらないかなぁ』なんて
寂しいことを言うので、ほとんど私が片付けました
生姜焼きだけは、ちゃっかり食べると言って
モリモリたが…
今日のお昼
✫白飯
✫生姜焼き
✫豆腐とネギの味噌汁
✫温野菜サラダ
デザートが、ふかし芋だったので
おやつに食べました。
今日の夕飯
✫もち麦ご飯（明太子）
✫豆腐とわかめの味噌汁
✫ルイボスティー
おやつにふかし芋食べたので、夜は軽めに
でも、ちゃんと炭水化物食べます
今日の運動
🔥@taronii 朝活スクワット＆腸活リアタイ
🔥お風呂マッサージ
🔥寝る前ストレッチ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒給食の生姜焼きだけ
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒〇サツマイモで甘い物欲満たされました
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
明日も良い日になりますように✨
