11月14日(木)
今日の金の時計座の運勢は…
＝…運気の影響がない日
指示を待っているだけでは、いつまでもやる気は出ないもの。自分で仕事を作り自分なりのやり方で続けてみましょう。仕事の面白さや楽しさを見つけられそうです。だって～
今の仕事 楽しいなぁ 面白いなぁと
思えるようになったのは、つい最近のこと
今になっても、まだまだ分からないことも
沢山あるし、勉強の日々は続くけど
自分から、働きかけることで
変わっていくこともあるし、子どもの
成長のひとコマに関われるって本当に
面白いし、やりがいを感じています。
今はクリスマスの足音が少しずつ近づいてきて
準備が始まっています。サンタさんの
プレゼントを楽しみに待つ、子どもたちの
キラキラした笑顔を守ってあげたいなと
思う おばちゃん保育士です。
今日の朝ご飯
✫ベースブレッド（こしあん）
✫豆乳ヨーグルト
✫ツナサラダ
✫みかん🍊
✫ブラックコーヒー
✫オーツミルク
今日は、県民の日でした。子どもたちは、お休み
私は、休みじゃないのに、ちょっと寝坊
よく眠れるのは、良いことですね。
初めて食べたベースブレッドのこしあん これ1つに
色んな栄養素が詰まっているらしい。
滅多に食べないけど、時間がない朝とかには
いいかもしれませんね。たーだ 満足感は
おにぎりの方が あります。
今日のお昼
✫カレーライス
✫小魚サラダ
✫牛乳
✫柿
カレーライスの日は、カレーだけで結構
kcalがあるのか、他の副菜が少なめで、すぐ
お腹すいちゃうので、おやつにおにぎりを1つ
持っていって、温かいお茶と一緒に、食べました
今日の夕飯
✫明太子おにぎり1個
✫油揚げと白菜ともやしの味噌汁
✫ぶりの大根おろしソース焼き
ぶりの大根おろしソース焼き
めちゃくちゃ美味しくできました
ぶり大根作るのは時間がかかるので
これは、ぶりのお刺身を大根おろし、みりん
醤油を混ぜたソースでサッと焼いただけ
是非 お試ししてみてください😊
今日の運動
🔥@taronii 朝活スクワット
🔥お風呂マッサージ
🔥寝る前ストレッチ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒給食のカレーの中のお肉のみ
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒△カレー食べるの早かったかも
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒ベースブレッド あんこ 美味しかったぁ
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
明日も良い日になりますように✨
