11月15日(金)
今日の金の時計座の運勢は…
＝…運気の影響がない日
急な仕事や不慣れなことを任されそうですが、あなたを信用してくれる人の期待に全力で応えてみると、思った以上にいい結果を出せるでしょう。ただ反省点も見つかるはずなので、原因を探って成長のきっかけにしましょう…とのことでした
が…特にいつもと変わらない金曜日でした
特別なことを任された日でもありませんでした
ですが、金の時計座は世の中私だけではないので
何か急な仕事を任された人もいるかもしれませんね
金の時計座の方でなくても、日々 生きていれば
そんなこともあるでしょう…
なんの仕事でもそうだと思いますが
日々の振り返りは大切なことなのではないかと
思います。皆 何か目標を持って 日々お仕事
されているかと思います。当然 うまくいかない日も
あるでしょう。でも失敗をバネにして、成長に繋げられるかどうかは、それぞれのレジリエンス力に
よるのかな?と思います。
失敗しても、原因を追求して、成長していける
人間でありたいと思います。
今日の朝ご飯
✫おにぎり
✫ゆで卵入り味噌汁
✫柿
おにぎりと味噌汁と果物
品数少なくても、昨日のメニューより
満足度高い 腹持ちも良いです
お米サイコ～
今日のお昼
✫赤飯
✫鶏肉の麹焼き
✫れんこんきんぴら
✫ほうれん草と豆腐の味噌汁
今日は、七五三だったので、ちょっと
お祝い膳みたいでした。
しかーし 子どもたちには赤飯は
あまり人気なく 給食の減りはイマイチ
我が家で給食イメージのために作った
赤飯もまんま、残ってしまったので
私の夕飯に…
今日の夕飯
✫お赤飯おにぎり2個
✫コーヒー
今日は、七五三だけど 我が家の次女の
誕生日でもあり…でも だからといって
もう特別何かするわけでもなく
ケーキとなんとマックが食べたいと言うので
リクエストにお応えしましたが
私は夜も赤飯 あとマックコーヒー
ケーキは明日食べまーす
今日の運動
🔥@taronii 朝活スクワット
🔥お風呂マッサージ
🔥寝る前ストレッチ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒給食の鶏肉の麹焼き
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒果物で 満足
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
明日も良い日になりますように✨
