11月20日(水)
今日の金の時計座の運勢は…
＝…運気の影響がない日
いい流れで仕事ができそうな日。調子がいいときほど、次の仕事の準備や情報収集をしておきましょう。付き合いの長い人から、いい縁をつないでもらえることもあるかも…
といった運気でしたが、確かに仕事は
いつも通りスムーズでした
その後は、今日は学校の役員の仕事で
ねむ～い お話を聴きに行ってきました
お仕事の方が楽しいよー
慣れないことをしたらどっと
疲れが押し寄せできたので
今日は早く寝ます
今日の朝ご飯
✫きりたんぽ鍋
✫みかん🍊
✫ブラックコーヒー
昨日の夕飯の残りだけど
寒い朝にはしみたー
しっかりエナジーチャージ出来ました
今日のお昼
✫おにぎり2個
役員の仕事があったため仕事は半休
給食は食べず、車中でコンビニおにぎり
マグたくと昆布の2つ食べました
お腹いっぱいにすると、話し中眠くなるので
腹五分目くらいかなぁ…
今日の夕飯
✫ナポリタン
✫ブロッコリー
✫オニオンスープ
もうねむ～いので 簡単に済ませて
お風呂に入って サッサと寝ます
今日の運動
🔥@taronii 朝活スクワットアーカイブ
🔥お風呂マッサージ
🔥寝る前ストレッチ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒きりたんぽ鍋の中の鶏肉少し
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒〇
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
明日も良い日になりますように✨
