12月27日（金）
今日の金の時計座の運勢は
〇…チャレンジの日
今年最後に納得のいく仕事ができ、いい締めくくりが出来そうな日。頑張ってきた人は充実した日になりそうですか、サボってしまった人は耳の痛いことを言われることも。言葉をかけてもらえたことへの感謝を忘れないようにしましょう。
私にとっては、今日は充実した一日になりました。
クラスの子どもたちの、うれしい成長が
たくさん見られて、いっぱい笑った仕事納め
色々な人たちに支えられて、今日があること
全てのことに感謝しなくてはですね。
感謝の言葉を伝えるとき「ありがとう」と
言いますね？ これも 実は仏教から、来ている
言葉なのだそうです。
人としてこの世に生まれ、命のつながりによって生かされていること。これを尊く貴重な「有り難い」
こととして、感謝するのが、仏教の姿勢です。
いつも、感謝の気持を忘れずにいたいですね。
今日の朝食
✫大豆ゴロゴログラノーラ
✫プロテインコーンスープ
✫レモネード
明日、明後日辺りには年末年始の
買い物に行って冷蔵庫がいっぱいになる
予定なので、今日はあるもので済ませます
今日の給食
✫キーマカレー
✫もやしと人参のスープ
✫ひじきのバランスサラダ
✫バナナ
給食 学期末はカレーのことが多く
今日もやっぱりカレー
在庫処分なのか、量も多く
今日は、おかわりしちゃいました
デザートもバナナ🍌だったから
夕飯は控えめにしよーってか
お腹空かないので…
今日の夕飯
✫クリームシチュー
これだけで 充分でした
今日はこれから @taronii さんの
年末企画があるので参加してきまーす
今日の運動
🔥@taronii スクワット100回アーカイブ
🔥お風呂マッサージ
🔥壁ヨガ
🔥@taronii 年末企画
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒カレーのひき肉
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒甘いものは、レモネードとバナナ位だぁ
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
明日も良い日になりますように✨
