1月8日（水）
今日の金の時計座の運勢は
〇…チャレンジの日
価値観の違いを学べる日。お金の使い方、物事の優先順位の違いを知ることが出来そうです。
仕事に対する思いの違いなどを知るいい機会にも
なるでしょう…とのこと
今日の私にはそれほど当てはまりませんでしたが
価値観て、本当に人それぞれですよね
仕事では、今は発達支援という尊い仕事を
させていただいてますが、個々に支援計画を
立てています。クラス担任は複数でうけもっています。一人一人、手段は違いますが、目的は
同じであることを心に留め、お互いを
尊重しながら運営できるチームでありたいと
日々願っています
今日の朝食
✫オートミール粥（梅 昆布）
✫ブロッコリースプラウトのサラダ
✫コーヒー
もうすぐダイエットスマートキャンプの
第二弾が始まるので、少しずつ体を
慣らしていくため、量は、少な目ですが
栄養はしっかり摂れるようにしていきます
今日のお昼
✫カレーライス
✫和風サラダ
✫牛乳
✫みかん🍊
給食のカレー美味しいけれど
量もやっぱり多かったぁ
それを見越して朝晩は調整して
いかなくてはですね…
今日の夕飯
✫ひじきご飯おにぎり1個
✫スマタンベリー味
（豆乳、甘酒、オーツミルクヨーグルト割）
カレーライス 食品ロスに協力したので
間食もなく、夕飯をスマタンと小さめおにぎり
1つで済ませました。おやすみ3時間前に
食べ終えて、これからゆっくりお風呂で
ストレッチして休みます
今日の運動
🔥@taronii スクワットアーカイブ
🔥お風呂マッサージ
🔥壁ヨガ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒カレーに豚肉少し入ってました
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒スマタン
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
2025年 金の時計座は
整理の年です 開運3ヶ条は
✫大掃除をして不要なものを処分する
✫人との別れを覚悟する
✫下半期は視野を広げる
ということらしいです
明日はブレーキの日
大事な用事は午前中に後回しにすると
更に苦しいことになりそうです
とのことなので、そうします
明日もいい日になりますように✨
