1月11日（土）
今日の金の時計座の運勢は
✕…裏運気の日
予想外の人から連絡が来て会うことになったり、偶然出先で再会することがあるかも。
面倒や苦手に感じる人でも、話す時間を作ってみると学べることがあるかも。ただし仕事とお金の話には注意だそうです…
今日は、もしかしたら明日 雪かもという予報を
聴いて、タイヤを換えに行ってきたり、車の気になっていた所を直してもらったりしていたので
人に会うことはなかったです。
でも、確かに 自分と違う価値観の人って苦手に感じたりするけど、話してみると 違う観点から物事が見えたりして、学べることも多いかなと感じることは
日々 ありますね…色んな人の話を聴くこと大事だね
今日の朝食
✫スマタンカフェオレ味 ブラックコーヒー割
✫レモネード
昨日もお話しましたが
もうすぐダイエットスマートキャンプの
第二弾が始まるので、少しずつ体を
慣らしていくため、量は、少な目ですが
栄養はしっかり摂れるようにしていきます
今日の21時からついに
@smart-project ダイエットスマートキャンプ2弾
申し込みがスタートするので、申し込みたいと
思います。先着プレゼントもあるから
早めにスタンバっとこう
今日のお昼
✫親子丼
✫味噌汁
✫豆腐バーとひじきの和え物
昼までわざと体を動かし気を紛らわして
完食せずに、白湯を飲んで昼まで持たせたよ〜
今日の夕飯
✫マグロの山かけ丼
✫もずくの味噌汁
昼と間食のボリュームとお腹具合で
夜はこんな感じ 早めに済ませて
連休だけど、夜更かしせず、いつもの
生活リズムをあまり崩さないように過ごします
今日の運動
🔥@taronii スクワット150回
🔥お風呂マッサージ
🔥壁ヨガ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒親子丼の鶏肉
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒スマタン
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
2025年 金の時計座は
整理の年です 開運3ヶ条は
✫大掃除をして不要なものを処分する
✫人との別れを覚悟する
✫下半期は視野を広げる
ということらしいです
明日は整理の日
年末年始に出費が多かった人ほど
お金をあまり使わずに過ごしましょう
とのことです。天気も良くなさそうなので
明日はおこもりデイかな？
明日もいい日になりますように✨
