食べすぎたと思ったら目次 8月20日(日) アンダーカロリー(基礎代謝)は食べよう 何を食べるか？が大事 どれも大事な栄養素 同じカロリーなら 8月21日 8月20日(日) youtube.comダイエット中なのに 食べ過ぎたなと思うことは、良くあると思います。そんなときは…

目次 8月19日(土) 朝ごはんは少なめ 駅ナカでコーヒー 渋谷に到着 禁断のピザとパスタ 追い打ちのかき氷 8月19日(土) この日は 20数年ぶりに、高校の同級生と遊ぶ約束をして、渋谷に行ってきました。 朝ごはんは少なめ youtube.comこれからいっぱい食べるか…