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今日は高校時代の友人と夜カフェする約束を しているので 朝から食事量 控えめにしています 給食も 少し量を減らしました。 自転車通勤と仕事での運動量もあるので 1日の 摂取kcalと消費kcalのバランスはとれてるはずだけれど まぁ1日やそこら 夜カフェした…
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