今日は高校時代の友人と夜カフェする約束を
しているので 朝から食事量 控えめにしています
給食も 少し量を減らしました。
自転車通勤と仕事での運動量もあるので 1日の
摂取kcalと消費kcalのバランスはとれてるはずだけれど
まぁ1日やそこら 夜カフェした所でそれがすぐに
脂肪として蓄積されるわけではないので そこまで
気にすることもないのですが 今は卒園式が近づいて
いるので 少し気をつけています
カフェでも あまり食べすぎないようにしようと思います
目次
今日の朝食
↑ というわけで、久しぶりにオートミールにしました
おかずは 昨日の夜の残りでした。
今朝は 娘はお弁当箱をだし忘れていたので
おかずは作ったけれど、自分で自分詰めてもらおうと
思いまして、お皿にドーンと置いてあります
今日の給食の献立
✫白飯
✫具沢山味噌汁
✫チキンカツ
✫おかか和え
✫バナナ🍌
いつもより気持ち少なめにしました。デザートのバナナは
ちょっと遠慮して、バナナ大好きな子どもにおかわりで
食べてもらいました。
具沢山味噌汁のおかげで 休憩時間にもお腹空くことなく
温かい緑茶で 凌ぐことが出来ました
今日の家族の夕飯
私はこれから夜カフェに行ってしまうので
家族の夕飯だけ作りました。
娘はどうやら 胸唐揚げの方を選んだようで、とんかつが
残っていたので 卵とじにしました。
では短いですが いってきま～す🙋
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
