夏が近づいてくると 体のお肉 気になりますよね 私は、最近は水着を着ることもなくなりましたが、薄着になる季節だし やっぱり健康のためにもダイエットの必要性を感じています。 目次 おばさんでも続けられそう⁉️ 朝は昼ごはんよりは少なめに 昼はガッツリ…