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目次 9月29日(金)の朝の体操 今日の朝食 今日の給食 今日の夕飯 9月29日(金)の朝の体操 youtu.beこちらも身体を薄くするための 運動です。ポイントをしっかりおさえてやってみると 意外とおしりやお腹にじわりと効いてきます。 今日の朝食 youtube.com朝食は…
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