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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

37日目~月見だからいいよね?~

目次

9月29日(金)の朝の体操

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こちらも身体を薄くするための 運動です。ポイントをしっかりおさえてやってみると
意外とおしりやお腹にじわりと効いてきます。

今日の朝食

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朝食はオートミールとオールブランフレークをミックス 味はまあまあでした。
今日は 夜 お月見しながら食べたいものがあるので 少しカロリーは控えめにしてみました。ちょっとだけね。

今日の給食

・白飯
・大根の味噌汁
・塩サバ
・野菜炒め
・ミニクリームパン

折角 ヘルシーなのに デザートがミニクリームパンって💦
今日は遠慮しました。夜が待ってるから😋

今日の夕飯

お月見まで我慢してました。月見バーガー サイドのポテトは 子どもたちに
食べてもらいました。代わりに焼き栗。 飲み物は写ってませんが、自家製
レモンスカッシュにしました。

しかし関東地方 少し曇っていて あまり月が見えません😣
明日は休みだしもう少し待ってみよう。

今日も1日お疲れ様でした。
明日もいい日になりますように✨