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私は、太っているのに、実は貧血気味です。 ダイエット中は、タンパク質意識しますが、同時に 鉄分も゙摂れるように心がけています。 鉄分不足になると、色んな所に不調が現れるので 大切な栄養素だと思います。今日はレバニラを夕飯に 食べました。鉄分不足…
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