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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

248日目〜今日はサッサと寝る〜

目次

まえがき

昨日は、久しぶりにお出かけして、とっても楽しかったのですが
渋滞にハマって 帰宅が遅くなってしまったので、寝るのも
遅くなってしまいました。夕飯も 遅くに食べたせいか、朝は、
お腹も空いていないし、眠いし ダルいし…
疲れた体を引きずって、1日仕事したので、今日は、早く休みます

4月30日(火)の朝食

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そんなこんなで、朝はプロテインを甘酒と豆乳で割った
スペシャルドリンク。今朝はヨーグルトも゙切らしていたので
ヨーグルトは入っていません。

これだけしか食べてないけど、お昼までちゃんともちました
やっぱり甘酒とプロテイン 栄養満点

今日の給食

✫キーマカレー
✫ほうれん草サラダ
✫牛乳
✫バナナ

でした 今日は、子どもの人数も゙少なくて 比較的
余裕があったので、カレーだったけれど、ゆっくり
よく噛んで食べることが出来ました。

レディースデイもやってきたので
今日の夜はレバを食べようと思いました

今日の夕飯

今日は 時間休をもらって 早帰り。子どもの学校の用事を
済ませて、イーオンにお買い物。美味しそうなレバの
ワイン煮を見つけたので、購入しました。

早速帰宅して、夕飯
スープと、スナップえんどうも゙一緒に食べました
飲み物は、レモン炭酸水

まだ 家族がみんな 帰宅していないので、待ちながら
ストレッチして のんびりして
早めに寝ます😴

今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨