先日 鉄分が大切な栄養素という話はしましたが、本当に大事
只今 レディースデイ到来中で、なんだか 眠いなあ 怠いなぁ
と 感じるのは やっぱり血液が出ていってしまうので、そんな症状が
現れるのかなと思います。しかも今日は 寒かった😣
色んな条件が重なり 只今体がだる重です。
昨日は よく寝たのだけれど、それでも眠い😪今日は雨だから
娘のお迎えがあるから、ちょっと起きていなくてはなりませんが
なるべく早く休もうと思います。
5月1日㈬の朝食
一昨日、よく眠れなかった事と、レディースデイということも
手伝ってか とてもよく寝ました。少しだけ寝坊。娘のお弁当は
簡単にカツ丼弁当🍱男子みたいなお弁当になってしまいました。
私はそのカツ丼の 残りの玉ねぎと卵のところをご飯に乗せて
いただきました。カツはないけど 美味しいんですよね
後は作り置きの タコとキュウリとワカメの酢の物とインスタントの
もずくスープを食べて、行きました!
今日の給食
✫白飯
✫かぼちゃの味噌汁
✫チキンカツ
✫コーンサラダ
✫せんべい
なかなかの糖質過多メニューでした。
お昼だし、レディースデイ中だし、ちゃんと食べなくちゃだけど
せんべいは、あえて食べなくても良いかなぁと判断し、食べませんでした
間食も今日はせず、寒かったので、温かい緑茶を飲みました。
✫今日の夕飯
これが私の夕飯。家族は今日は、夜マックリクエストがあって
ごはんバーガーとポテト🍟食べています。
この赤いスープはビーツのスープです。ボルシチ ですね
ビーツは飲む血液って言われているそうで、貧血にも
効きそうなので食べてみました。後は、バナナ🍌
https://macaro-ni.jp/30977
お腹の空き具合と相談してこの量にしました
お風呂は あまりゆっくり入れませんが、暖かくして
休もうと思います。腰痛のストレッチも゙忘れずに
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
