目次
まえがき
YouTubeに、朝 の時間に
動画をアップして、そして夜には
このプログを書いて…と およそ1年もの間
続けてきましたが、ふと もう少し
上手く 時間を使って、より ちゃんとした
レコーディングを拡散できないものか?
と 考えた結果 1つ思いつきまして…何を?
長い間、朝食紹介と、その日の給食の
イメージ写真と夕飯の紹介のごく短い
ショート動画を、アップしてきました
実際に食べているものや、運動内容
その他にこのような雑談等を概要欄に
書き込んでいると、思いの外時間はかかります
慣れない編集なので、見苦しいですし💦
それでも、チャンネル登録してくださった方々
本当に本当にありがとうございます🙏
ブログはというと、この概要欄をコピペして
そこに+して、その日の、給食の献立とイメージ写真
間食で、食べたもの 夕飯の写真 そして
その日の運動内容を書いたり
時には、リンク貼らせてもらったりしていました
仕事以外の時間、結構スマホに振り回されてるなと
我ながら、気付きまして(遅いよ)
夜、床に付くのが、とても早い私ですが(8:30pm)
位には、布団でゴロゴロしていることが多いです
そこから、寝付くまでに1時間半位あるので、その
ゴロゴロタイムを利用して、このプログを書くのも
YouTube編集も同時に終わらせて、あまり
やったことなかったのですが、公開予約というものを
使ってみようかなと思いついたのです
長くなりましたが、そんな訳で、これから
YouTube ブログ共に、前日レコーディングを
朝7:00amに公開設定しようと思います。
今日のこのプログは 、宣言後初になりますので
前日内容が被りますが、ご了承下さい
昨日の朝ごはん
朝イチプロテインは今月は、続けていきます
そこから30分位の間、YouTube編集していたのですが、なぜ30分?
かというと、ご存知の方も多いかと思いますが、6:30から
推しYouTuberたろにぃさんの朝活があるからなのです
そこまでに、書かなくちゃと思うと、内容も雑になってしまうし
他にできることあるのに(洗濯物干しやお風呂掃除、玄関掃除などなど)
それらの事が、この編集という時間にとられると、帰宅後に回ってしまったり
朝活ライブの時間に間に合わなかったり、色々 不具合が生じます
毎朝キレイな玄関にしたい✨前述した、方法にすればこの30分間で
掃除 片付け することができます。旦那さんのことも、丁寧に
送り出してあげることができますね
昨日のお昼ごはん
休日のお昼は、大概ひとりぼっち
ご飯がたけていなかったので、サツマイモスティック
このサツマイモスティック 業務スーパーで購入しましたが
結構たくさん入っていて、お手頃価格だし
レンチンするだけで、このように食事にもおやつにもなるし
少し切ってサイコロ状にして、みそ汁やサラダにしたり
ヨーグルトに入れても美味しいです。
昨日の夕飯
昨日も書いたので、内容被りますが
母とお出かけする用事があり、早めの夕飯
久しぶりにデニーズに行きました。
私のダイエットは、続けられるダイエットがモットー
外食もするし、ラーメンだって食べるし
スタバだって飲みます 食べ物は悪じゃない
その時に食べたいものを適量食べる
それが1番続けられるし、心身ともに自然な形
なので、結果 無理なく健康体になれると
信じて、これからもやっていきます
まぁ ダイエットは、今まで糖質制限をしていた所に
炭水化物しっかり摂るようになって、若干増量中ですが
特に、制限を設けず、上記の通り 食べたいものを
食べたい時に適量食べていきます
昨日の運動
🔥たろにぃさんのスクワット100回
🔥家事の合間にもスクワット かかと落とし
🔥とにかく、家事で動く
🔥お風呂上がりにはゆう先生のほうれい線マッサージ
🔥快眠ストレッチ
以上でした。
今日も皆さんにとって、良い日になりますように✨