今日は年に１度の閏日でしたね。
だからって 特別なにかあったわけではないですが
明日からは ３月 職業柄 ３月は自分の中でなんとなく
総まとめの月という感じです。推しのYouTuberの
ダイエット部に入部して 間もなく１年になろうとしています
あと1ヶ月で新年度。もう少しスッキリとしたスタイルで
新年度を迎えたいところですが、怪我もしてしまい、運動が
ままならぬ今 食事の方しかないですね
目次
2月29日(木)の朝食
今朝はThe基本の朝食
アボカドサーモンサラダは、昨日の残りですが
アボカドは酸化しやすいので朝切って追加しました。
納豆はホントにいつもお世話になってます。
ダイエット中のたんぱく質補給にも なんにも やる気がない
日のおかずにも、常備しておけば 意外とアレンジも自在
なので 助かりますよね。
ただ 納豆も食べ過ぎはダメですよ⚠️
今日の給食の献立
✫白飯
✫キャベツと玉ねぎ、人参の味噌汁
✫鶏肉の味噌漬け焼き
✫ナムル
✫ミニあんぱん
デザートが菓子パンとは小さなあんぱんとはいえ
ちょっと重かったので 食後には遠慮して
15時のおやつとしていただきました。緑茶と一緒にね
15時の休憩時間に大体いつも おにぎりとか重めのデザートとか
食べて 夕飯はスープやヨーグルト等の汁物にするのが
私には１番合っているみたいです。
今日の夕飯
↑はいつもの通り 家族の夕飯です
私は ナムルを少しと味噌汁を゙飲みました
といった感じで、閏日もいつもと同じ1日でした
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
