1月7日（火）
今日の金の時計座の運勢は
〇…チャレンジの日
なくしたと思ったものが出てきたり、忘れていた約束を思い出すことがありそうです。借りたまま返していないものがあるなら、すぐに連絡して、返しましょう。その際、お詫びと感謝の気持ちを伝えることを忘れないように…ということで
見事、当たりまして 掃除していたら
なくしたと思っていた、自転車の鍵が出てきました
でも、自転車自体この間新しくしちゃったから
もう 意味なかったんですけどね
今日は仕事始まって2日目だけど
まだ 体がだる重〜今日も早くお風呂入って
ストレッチして、寝ます
今日の朝食
✫七草粥
✫みかん🍊
✫レモネード
疲れた胃にやっぱり美味しい
七草粥 家族には、あまり人気ありませんが
私は大好きなので、毎年必ず作ります
今日のお昼
✫ひじきご飯
✫味噌汁
✫鶏の麹焼き
✫3色なます
✫せんべい
長い休みのあとは、やっぱり給食の
ありがたみが分かりますね
給食だけで かなり1日の栄養素が摂れるので
家での食事は シンプルで済ませます
間食にスマタンとおせんべいを食べました
今日の夕飯
✫七草粥
✫かぼちゃの煮物
✫白菜の浅漬け
朝の残り物とつくおきおかずで
簡単に済ませて、もう今日はのんびり～
お腹と腰がだる重なので、お風呂にゆっくり
入って、温めて休もうと思います
今日の運動
🔥@taronii スクワットアーカイブ
🔥お風呂マッサージ
🔥壁ヨガ
さて今日は、目標達成できたでしょうか?
① 肉類の摂取を減らす（タンパク源は魚や豆類）
⇒給食の鶏肉
②よく噛んで食べる（一口30回目標）
⇒〇
③甘いものの摂取控える（日常的に食べること）
⇒スマタン
④水を1日1.5l目安に飲む
⇒〇
⑤7時間睡眠確保
⇒〇
ってな感じの1日でした。
今日もお疲れ様でした。
2025年 金の時計座は
整理の年です 開運3ヶ条は
✫大掃除をして不要なものを処分する
✫人との別れを覚悟する
✫下半期は視野を広げる
ということらしいです
明日はチャレンジの日
価値観の違いを学べる日になるそうです
明日もいい日になりますように✨
