アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

127日目〜スマホ新しくしました〜

黄金バランスダイエットで痩せるぞ - YouTube

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スマホ6年近く使ったら だいぶ動作が重くなって

店員さんに笑われるくらい年季入ってました。

新しいスマホは軽くなったのですが、消えてしまったアプリの復元でだいぶ手こずりました。

パスワードとかアカウントとかIDとか色々覚えておかなくてはなりませんね💦

目次

12月29日㈮の朝食

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今朝から予定を変更して1日3食ちゃんと炭水化物を食べるダイエットにしました。脂肪燃焼スープは

汁物としておかずの一品にします。やっぱり お米って 満足度高いですよね。 余分にお菓子とか食べたい欲求がなくなります😀

今日の昼食

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スマホを買いに行って帰ってきたら、だいぶ遅いお昼ごはんになってしまいました

メニュー

もち麦ごはん(かつおたくあん)

厚揚げと白菜の味噌汁

酢豚ちょっと

結構 お腹いっぱい食べました。

食後にはブラックコーヒーを飲んで、スマホの設定

頑張りました。これが面倒なんですよね。機械音痴の私にはおお仕事です。。

 

今日の夕飯
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あまりお腹空かず お蕎麦が食べたい気分だったので お蕎麦にしました。お米ダイエットというのは

お米以外のものを食べてはいけないというわけではなく、日常の食事のトータルでお米が中心になるような献立であることがお約束です。だからわりと自由 これってダイエットなの?って思っちゃうくらいなんですよね  私もまだ半信半疑です

 

明日は毎年恒例の年末の用事があるので またその様子もアップします。

 

では今日も1日お疲れ様でした

明日もいい日になりますように✨