6月30日（日）
スマキャン企画始めて25日が過ぎようとしています
旅行に行ったせいにはしたくありませんが、旅行中は 気にせず美味しいもの食べるという私独自のこだわりといいますか、お約束で 美味しく楽しく食べ歩いた結果、振り出しどころか 人生MAX体重に近づいてしまいました😱 また今日から気を引き締めて
頑張ろうと思います。とりあえず今日は調整日
朝食
昨日寝たのが12:00近かったので 朝は、起きられず
寝坊でした。あまりの寝起きの顔の酷さでびっくり(・・;) むくみがすごかったです そして筋肉痛
お腹も空いてなかったので、白湯だけ飲みました
お昼ご飯
昨日 岐阜羽島駅にある えんむすびという 焼き芋屋さんで、購入した冷やし焼き芋とブラックコーヒー
後は今日はとにかく水を沢山飲みました
夕飯
夕飯を今日はスマタン
カフェオレ味に、追いブラックコーヒーで
いただきました😋
※いつもより 食べてないけど 我慢はしてません
お腹空かないんです
今日の運動
🔥腸もみ
🔥寝起きストレッチ
🔥アーカイブでたろにぃさんとスクワット
🔥留守の間 溜まった家事
🔥たろにぃさんのキックボクシングアーカイブで
🔥お風呂でリンパマッサージ
♥️今日は１日 たろにぃさんにお世話になりました
イケメン観たら デトックスされたかしら?
今日も１日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
https://youtube.com/shorts/rbE7tmlE0Sg?si=y5zB_daytafdF2Qq
#スマタンサボった結果#旅行楽しかった#思い出も体重も増えた
