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もうすぐアレから
アレというのは レディースデイのこと この時期はダイエットしても
あまり変化が見られない時期です。それでも 63㎏台をキープ出来ているのは
われながら 感心 感心 いつも この時期は 甘いものが食べたいのと 体が
ダルおもなのが重なって 体重が増加するのだけど 今月は最大体重が、63㎏台を
というところで まずまずです。今月中に62㎏台に持っていきたい所です
11月21日(火)の朝食
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今朝は昨日の夜の残りのきりたんぽ鍋食べました。きりたんぽが大量にあったので 息子リクエストの肉巻きおにぎり風のも作ってみました。お弁当にも良いです
今日の給食
・白飯
・豚汁
・赤魚のパリパリ焼き
・ひじきのバランスサラダ
・バナナ
食材は ヘルシーでしたが 調理法で ちょっとカロリー高くなっている
気がします。成長期の子供たちのご飯だから 仕方ないかぁ😣
今日の夕飯
昼ごはんのボリュームが結構あったのと、間食におにぎりを 食べたので
そこまで腹ペコじゃありませんでした。なので サジージュースで鉄分だけ
補給しました。ダイエット中鉄分が不足しがちなので レディースデイに備えて
しっかり 飲んでおきます。
ここ数日 寝るのが 私にしては 遅かったので 今日は早めに
休もうと思います。それでは…
今日も１日お疲れ様でした
明日もいい日になりますように✨
