アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

172日目〜サクッとひとりドライブ〜

連休最終日だし 天気もいいし ちょっと欲しいものも
あったので、またまたひとりドライブしてきました。
と言っても いつも行ってる都幾川までだから お昼には
帰ってきたのですが

目次

2月12日(月)の朝食

youtube.com

YouTubeでも 言っているとおり、食事は1日のトータルカロリーで
調整するように心がけています。基本お腹が空いたら、食べたいものを
食べています。特に休日は なんでも食べてしまいがち💦

ジッとしていると、ついつい偽の食欲に惑わされて お菓子や
甘い飲み物を口にしてしまうので、強制的にドライブ等に出かけると
無駄食いせずに済みます。(かなり私情挟んでます)

今日のお昼は

昼ちょっと過ぎには 帰ってきたのだけれど
 作るのが面倒だったので ドライブ帰りにHotto Mottoに寄って
お弁当を買ってきちゃいました。久しぶりに行ったけれど
色んな種類があってビックリ お値段もお手頃だし
もう少し 近くにあったらなぁ 1人分作るの面倒な時とか
お休みの゙日とか 買いに行けるんだけど

今日は、カットステーキ弁当 ポテトが付いてたけどポテトは
娘にあげて、私は お家にあったツナサラダを食べました。

お供の飲み物は、緑茶でした。

今日の夕飯

✫もち麦ごはん
✫豆乳味噌スープ
✫アジフライ
✫切り干し大根の゙サラダ

という 献立でしたが、私が食べたのは、上2品でした
下の2品は、明日の朝、残ってたらいただきます。

今日のドライブの゙買い物

豆腐シフォン バレンタインデー限定
温泉湯どうふ

豆腐チョコシフォンはこの3連休限定で売ってて 売れ切れゴメン
商品なので、午前中 早くから出かけて買ってきました。早く行ったかいがあって
後2つのところ 1ついただいてきました。

温泉湯どうふは はまってしまいまして 行けば必ず買ってくる
1つになりました。

都幾川にある渡辺とうふさん オススメなので
近くにお出かけの際は、是非お立ち寄り下さい。

私と渡辺とうふさんは 全く関係ありません。ただの推しの
豆腐屋さんです✨

さて 明日からまた お仕事始まります

今日も、1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨