アラフィフダイエット

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173日目〜連休明け仕事〜

連休明けの仕事や学校って ちょっとダルいなぁって
なりますよね? 私もちょっぴり そう思います。
でも 連休中もなるべく生活リズムを崩さないように
過ごしていたら、割と今日の朝も 楽に体が動きました
是非 お試ししてみてください。

目次

2月13日(火)の朝ご飯

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今朝は まるっと昨日の夕飯の残りでした。
アジフライは、1つが大きかったので 半分にしました
献立表見たら、今日はカレーライスだったので 昼の
カロリーが瀑上がりしそうな予感だったので、少なめに
食べておきました。

今日の給食

✫モリモリカレーライス
✫ブロッコリーサラダ
✫牛乳
✫ポップコーン

このような献立でした。カレーの日は給食の先生達も
いっぱい食べてくれると思うのか、沢山作ってくれるのですが
昨今の 寒暖差のせいなのか 感染症が流行っていて
子どもが少なくて その分職員の給食の量がモリモリでした

ポップコーンも゙沢山食べてしまいました😋お腹パンパン

今日の夕飯

お昼に 大量に食べすぎたせいか、お腹全く空かず
レディースデイも゙近いからか、眠気もすごいので、
オートミールスープを飲みました。 本当は夜にも
お米を食べたほうが良いと聞くけれど、21時頃には
眠ってしまう私には、これからご飯食べたら、起きている
間に、消化が追いつかないので お腹空いてなければ
無理には食べないようにしています。

とても少ない文字数ですが、今日はちょっと眠いから
お風呂に入ったら、ゴロゴロしようと思います。

21時前に寝ちゃいそうな゙気がします。

今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨