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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

174日目〜バレンタインデー〜

今日はバレンタインデーでしたね。今は好きな人に渡す
だけではなく、友達やお世話になってる人 自分への
ご褒美チョコも゙あるみたいですね。渡辺とうふさんで
購入したとうふチョコシフォン美味しかったので、再現
してみました。本家には ちょっとかないませんでしたが
なかなか 美味しく出来ました。家族皆で食べました。

目次

2月14日(水)の朝食

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今朝は 昨日の夕飯 残ってなくて 娘のお弁当の隙間
うめるために、スパゲティナポリタン作りすぎてしまったので
その残りと ブロッコリー そしてタンパク質補給のために
おさかなソーセージを゙食べました。小豆茶は 最近よく飲んでいます

私が悩んでいる 貧血やむくみにも良いらしいです。

今日の給食の献立

✫白飯
✫キャベツの味噌汁
✫鯖の塩焼き
✫鶏肉と里芋のうま煮
✫いちご🍓

理想的な 献立でした。 デザートもいちごだったので
食後に食べました。

ところが、今日はバレンタインデーということで
気の利く職場の方たちが 色々差し入れしてくれて 嬉しいやら
悲しいやら おやつが山盛り  流石に家に持ち帰り 家族にも
分けて食べようと思います😊 

代わりに間食で食べたものは、昆布おにぎり1つと
あったか~いソイラテでした。

今日の夕飯

油淋鶏
マカロニサラダ
わかめスープ

後は トップ画像にも貼り付けた とうふチョコシフォンでした。

私は、おやつにおにぎりを食べたので、夕飯はわかめスープとはちみつヨーグルト
食べました。

今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨