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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

195日目〜今日はポカポカ陽気〜

今日の関東地方は 昨日とは打って変わって
ポカポカの小春日和でした。
テラスは 暖かくて 思わず猫みたいに
お昼寝でもしたくなってしまうような陽気☀️
それでも また明日はみぞれや雪が降るとか
今夜中に明日の買い物やらなんやら済ませておこうと
思います。なのでブログはサックリ書きます

目次

3月7日(木)の朝食

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今朝は前日夜に、快眠ストレッチして寝たからか
グッスリ眠ってしまい ちょい寝坊でした
テスト期間でお弁当作りがなくて助かったぁ
でも朝は 大体前日の残り物とご飯と味噌汁と
決まっているので すぐに支度できます。
子供が小さいときからの サイクルで夜のうちに
朝ご飯の仕込みをして 朝に夜ご飯の仕込みをする
習慣が身についているので、多少寝坊しても
あまり 慌てることもありません。
グッスリ寝るって気持ちいいですね。

今日の給食の献立

✫食パン8枚切り2枚
✫もやしのスープ
✫和風サラダ
✫唐揚げ
✫干芋

今日はパンでした。いちごジャムがあったけれど
唐揚げサンドにして 食べました。

パンって 腹持ち悪いんですよね
15時の休憩に お腹空いてきたので 
デザートの干芋とほうじ茶を食べました

今日の夕飯

✫白飯
✫キャベツと人参と油揚げの味噌汁
✫鶏の手羽中と大根の煮物
✫茶碗蒸し

↑が家族の夕飯メニューです。

私はうえ2つと温かい緑茶でした。

では今日はこれからもう一仕事
買い物に行って 娘のお迎えに行き
お風呂に入って、快眠ストレッチで休みます

それではまた明日

今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨