連休明けの仕事 流石に疲れました
GW遊び過ぎて、疲れを引きずったままの１日
だったので、ただいま帰宅しましたが、もうヘロヘロ
今日食べたものの紹介だけ済ませて、早めに休みます
目次
5月7日（火）の朝食
ゴールデンウィーク沢山食べ過ぎてなんと4kg増えたので
これから、ちょっとずつ、いつもの食生活に戻したいと
思います。ここで 太ったからといって、極端に食事量を
減らしたり、がむしゃらに運動するのはNG
代謝も落ちちゃうからね。
今日の給食
久しぶりの給食でした。
✫白飯
✫青菜の味噌汁
✫鯖の塩焼き
✫ナムル
✫せんべい🍘
でした。ダイエット中には最適な献立でしたが、食後の
おせんべいは食べませんでした。
今日の夕飯
↑は家族のご飯です。私も味噌汁だけ飲みました。
間食に、小さいおにぎりと緑茶飲んだので夜はこれだけで
お腹いっぱいになったので、これからお風呂入って、ゆっくり休みます
皆さんも今日も1日お疲れ様でした
明日は、今日より良い日になりますように✨
