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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

220日目〜新システムに翻弄されるアラフィフ〜

今年度から 紙ベースのものがほぼなくなり
大体のものが 皆パソコンで管理するように
なりました。今までアナログでやってきたアラフィフ
新しいことを覚えるにも一苦労です。若い先生たちに
老害だと言われないように頑張ります

そんな感じで 今日も違う疲れが出ております

目次

4月2日(火)の朝食

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今日は 昨日よほど疲れていたのか爆睡しすぎて
寝坊しました 中高生組が春休みなので 気持ちも
緩んでいるせいか 休日並みの起床時間
これで お弁当作りとかあったら焦るんだけど 
いつもの 固定メニューの朝食だったら すぐに
準備出来ます。スティーブジョブズが 洋服を決めていたように
朝食は ある程度固定化してしまうとタイパ最高です

今日の給食

✫白飯
✫豆腐とわかめの味噌汁
✫カレイの照焼き
✫いりどり
✫せんべい

でした。今日は嬉しい和食メニュー ゆっくり食べることが出来ました
デザートがせんべいでしたが、食後には食べず、15時の休憩で食べました
そして 今日は暑かったので、水もたくさん飲みました。

今日の夕飯

✫サーモン丼
✫豆腐とわかめの味噌汁
✫肉じゃが
✫メンマ

家族の夕飯献立はこんな感じでした。
私は、サーモン丼と味噌汁だけ食べました

サーモン丼の量もご飯は120g サーモンは3切れに
抑えました。夜は もう後はお風呂に入って寝るだけなので

私にとっては それで充分です。世の中まだ お仕事
している人もいるのですよね。 わが娘も夫もまだ帰ってきていません
ただいま19時 私は判を押したように 17時には仕事が終わり
18時前には 帰宅し、18時過ぎには夕飯を食べ、19時以降は 大体
自分時間で、のんびりしているので、いい生活リズムだなぁと
思っています。ずっと小学生みたいな、生活リズムです。


最近は小学生でも、22時.23時 くらいまで 起きているという
話も聞くので 生活リズムだけで言ったら保育園児かも 

それでは今日の業もなし終えたので お風呂に入って
まったりしまーす。
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨