今日は、関東地方暖かい１日になりました。
朝の時点では 旦那お休みだと思っていたら
午後からお仕事だったらしく、出かけようと思ってたけど
結局今日もどこも出かけず、のんびり過ごしました。
ただ午後 一人になってしまったので、ちょっと美味しい
お団子を買って、近所の公園へお花見にふらっと
明日からはまた、天気が崩れそうという事もあってか
お花見の人でいっぱいでした。また 明日入学式の
お子さんでしょうか?桜をバックにランドセル姿を
撮影しているご家庭もチラホラ見られました。
目次
4月7日（日）のんびり朝トレと朝食
休日の朝も 朝食前にちょいトレ 簡単なストレッチ等の
運動をします。昨日紹介したような、続けられなさそうな
運動でなく、自分に無理ない範囲で、続けられるものが
オススメです。今日のこの肩甲骨まわりの体操は、上半身薄くしたい
人に特にオススメする運動です。座ったままできるのもGood👍
朝食は、お昼ご飯たくさん食べる気でいたから、納豆キムチに半熟卵
乗っけた押し麦ご飯とギリシャヨーグルトの献立でした。
今日のお昼ご飯
なぬっ⁉お主 午後から仕事で昼ご飯食べてくってか?
ということで、お家で2人ランチ、冷凍庫の余り物
後は昨日作ったカブの甘酢漬けと春雨スープでチャチャッと
本当はお昼ご飯 母が外食行きたいと言っていたのですが
まぁ ダイエットには良かったかな?ランチでも 軽めに
なりました。ということで
花より団子
旦那も、仕事へ出かけ 息子からの頼まれものもあり
買い物がてら、ちょっとお花見🌸っても やっぱり
花より団子の私 よもぎ団子めっちゃ美味しい
ダイエット中でも 食べたい物は我慢しないで食べる
これも ゆる～くダイエット続ける為のコツです
今日の夕飯
間食で 団子一本食べたので、夕飯は、おかずだけ食べました
充分充分 早めに食べることで、寝るまでに時間空くし お腹が空いて
夜起きることもなく、グッスリ眠れる夕飯の摂り方です。
私に合ってる方法なので、生活リズムが私と違う方は、この方法は
難しいかと思いますが、参考までに
今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨
