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アラフィフダイエット

1年後10㎏痩せて健康にキレイになりたい、アラフィフの日常。食事 運動 時々旅

226日目〜桜と校舎とthe入学式〜

今日は入学式の学校が多かったと思います。ちょっと雲は
多かったですが 桜も咲いていて、入学式🎒という感じの
日でしたね。我が家は今年は入学式の子どもはいませんでしたが
長女が小学校の教員になり、入学式でした✨
社会人1年生 頑張ってほしいです

目次

4月8日(月)の朝食

youtube.com

今朝は、夕飯の残りで 鰆の西京焼きと味噌汁 ブロッコリーのごま和え
私にとっては、充分な朝ごはんだったので YouTubeそのままアップしたら
質素というご指摘が💦確かに子ども達も この献立では少ないかなと思いますが
YouTubeにあげてないだけで、子ども達は もっと量も食べるし、映っていない
物も結構食べています。それこそ 一緒になって 食べていたらブクブク太ってしまいます。 子どもたちが、太らないのは 基礎代謝と運動量の違いですね。

今日の給食

✫白飯
✫かぼちゃの味噌汁
✫ハンバーグ
✫コーンサラダ
✫オレンジ

4月の給食は、新入園児の子ども達も食べやすいように、子どもに人気のメニューが
多いです。甘い味の物が多いので、朝と夜と間食で調整しています。

今日のメニューは特に、汁物も副菜も、主菜もみ~んな糖質過多
デザートが果物で良かったです。栄養士さんも これでお菓子のデザートでは
糖質多すぎと思ったのかもしれませんね。

今日の夕飯

✫白飯
✫ポタージュスープ
✫バーベキュービーフ
✫キャベツのペペロンチーノ

質素な物を食べさせられているのか?と心配される
家族のご飯 夜はこんな感じのメニューで、デザートに
ヨーグルトも゙食べていました。

私は、キャベツと人参と厚揚げの味噌汁でした。

昼に糖質たっぷり食べたので、夜はあまり食べませんでした。

今日も1日お疲れ様でした
明日は今日より良い日になりますように✨